Четвер, 19.07.2018, 16:54
Вітаю Вас Гість | RSS

Кунцівська школа    
ВІРТУАЛЬНИЙ МЕТОДИЧНИЙ КАБІНЕТ

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Каталог файлів

Головна » Файли » Батьки і діти

Готуємося до шкільного харчування
[ Викачати з сервера (29.0 Kb) ] 25.06.2018, 13:13

Готуємося до шкільного харчування

З початком навчання зміниться й режим харчування дитини. Вже давно ведуться розмови про правильний раціон школяра, однак золоту середину знайти поки що не вдалося.

ХАРЧУЄМОСЯ ПРАВИЛЬНО!

Гастрити, виразки, коліти, закрепи й інші «радощі» в учнів — такі звичні, що з цим дієтологи давно змирилися, — говорять лікарі. Аби хоч якось вплинути на адаптацію організму до осіннього режиму, радимо батькам звернути увагу на такі фактори.

Насамперед, для переходу від вільного режиму харчування на канікулах (захотів — поїв) до вимушеного у школі, ще в серпні почніть встановлювати погодинне приймання їжі.

Намагайтеся замінити улюблені дітьми легкозасвоювані вуглеводи (солодощі, фрукти), які дають досить недовге відчуття ситості, на продукти з низьким впливом на рівень цукру (сирі овочі, м’ясо, риба, сир, птиця, яйця):

РЕЖИМ — ПЕРЕДУСІМ

Не менш важливо підготувати школяра до нового навчального року і фізично.

Звичайно, люблячі батьки потурбувалися, щоб під час канікул дитина максимально відпочила й оздоровилася, частіше бувала на свіжому повітрі, їла свіжі овочі і фрукти, багато рухалася.

Проте після вільного літнього графіка дитячому організмові важко буде різко перелаштуватися на жорсткий шкільний режим. Тому вже за два тижні до початку занять намагайтеся потроху наблизити розпорядок дня дитини до навчальних буднів, радчть педіатри.


Категорія: Батьки і діти | Додав: Nicolaj
Переглядів: 24 | Завантажень: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Пошук
Реклама

Copyright Кунцівська ЗОШ I-III ступенів © 2018