Четвер, 24.08.2017, 12:22
Вітаю Вас Гість | RSS

Кунцівська школа    
ВІРТУАЛЬНИЙ МЕТОДИЧНИЙ КАБІНЕТ

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Каталог файлів

Головна » Файли » Психологія

Провали в пам'яті
[ Викачати з сервера (29.5Kb) ] 11.02.2015, 12:56

СИТУАТИВНІ ПРОВАЛИ В ПАМ'ЯТІ

Після подібних випадків ти все частіше починаєш думати, що така забудькуватість — це перші ознаки склерозу.


«Чи вимкнула я праску?!»

Про те, як гладила свою блакитну блузу і сіру спідницю, ти пам'ятаєш дуже добре. А ось чи вийняла ти потім вилку праски з розетки, не в силах пригадати ні за які скарби світу. І найжахливіше, що думка «А чи вимкнула я праску?!» приходить в голову, коли ти вже знаходишся на відстані декількох кілометрів від будинку.
 

Чому це відбувається. Сотні разів повторювані рухи, які ти виконуєш буквально щодня, наприклад, закриваєш двері, закриваєш кран або вимикаєш світло в передпокої, ти робиш автоматично, не замислюючись і не усвідомлюючи значення зробленого. В результаті вже через декілька хвилин ти ні за що не згадаєш, чи вимкнула праску, чи закрила вхідні двері.

Тобі допоможе. Прагни робити так, щоб ці важливі дії були не схожі одне на інше. Продумай маленькі «зачіпки», які залишать слід в пам'яті, наприклад, залишай вимкнену праску не поряд з прасувальною дошкою, а в сусідній кімнаті, а перевіряючи, чи вимкнула ти воду, голосно коментуй свої дії. Підключай почуття гумору: ляскай в долоні, співай пісню. Завдяки цим простим супровідним методам, ти не будеш мучити себе, уявляючи, що твій будинок вже згорів або що ти залила сусідів. Адже в пам'яті залишиться картинка, як ти, пританцьовуючи, понесла вимкнену праску на кухню або в коридор.

«Навіщо я прийшла на кухню?»

Ти зайшла на кухню і тепер стоїш в подиві між холодильником і мийкою, задаючись питанням, а що, власне, тобі тут було треба? Дивишся, чи вимкнена плита, заглядаєш в холодильник. Ні, не те! Після подібних випадків ти все частіше починаєш думати, що така забудькуватість — це перші ознаки склерозу.
 

Чому це відбувається. Такі ситуативні провали в пам'яті не мають нічого спільного з віком — заспокоюють психологи. Ти забула, навіщо прийшла на кухню (у вітальню, в магазин), тільки тому, що просто… замислилася про щось інше. Йшла на кухню, а твої думки витали десь дуже далеко: ти думала про тільки що закінчену телефонну розмову, шкільне свято у дітей або ж плани на вихідні.

Тобі допоможе. «Повернути» пам'ять тобі допоможуть зір, нюх і слух. Повернися в кімнату, з якої прийшла на кухню. Сядь на те ж місце або ж зроби те, чим ти займалася перед тим, як вийти з кімнати. Уважно подивися навкруги Швидше за все, ти відразу помітиш квіти у вазі і згадаєш, що хотіла принести свіжої води, щоб долити у вазу. Якщо ж ти знаходишся в магазині, відійди в куточок і спробуй відновити в пам'яті картину того, як ти збиралася за купівлями: як одягалася, які звуки чула, що думала. Відтворивши в пам'яті, як тебе «проводжав» за купівлями кіт, ти згадаєш потім, що у вихованця закінчився корм.


Категорія: Психологія | Додав: Nicolaj
Переглядів: 462 | Завантажень: 19 | Рейтинг: 2.0/1
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Пошук
Реклама

Copyright Кунцівська ЗОШ I-III ступенів © 2017