П`ятниця, 24.11.2017, 16:47
Вітаю Вас Гість | RSS

Кунцівська школа    
ВІРТУАЛЬНИЙ МЕТОДИЧНИЙ КАБІНЕТ

Статистика

Онлайн всього: 3
Гостей: 3
Користувачів: 0

Каталог файлів

Головна » Файли » Психологія

Синдром Доріана Грея
[ Викачати з сервера (47.5Kb) ] 01.05.2017, 15:01
Як прийняти свій вік
Синдром ДОРІАНА ГРЕЯ
або
Як прийняти свій вік

«Ти ще така молода, просто не розумієш цього»! — говорить старша співробітниця в день мого народження. А я трохи не плакала: тридцять, життя закінчене. Куди бігти, які чудо-засоби шукати?

Нескінченні розмови про те, що він (вона) старіє. Вшивання під шкіру якихось ниток і масажі й обгортання від целюліту. Згадування шкільних років викликає серйозне голосіння і дуже велику боязнь старіти.

До тридцяти ця паніка добирається до багатьох. Якщо вже зараз є зморшки під очима, то що ж буде далі?

Зараз усе це здається таким смішним. Адже у момент школярства ми були впевнені, що тридцять — це майже старість. Сьогодні мої уявлення про вік кардинально змінилися. Я без страху дивлюся вперед, тому що знаю, що і в п'ятдесят, і в шістдесят, і в сімдесят моє життя буде насиченим, повноцінним і яскравим. Що допоможе нам прийняти свій вік?

Під владою стереотипів

Страх старості закладений в нас генетично. Тому що за ним стоїть страх смерті. І багато людей, які бояться старіти, насправді бояться померти.

Але є й інший момент. Наше суспільство орієнтоване на молодих. Вважається, що молодість — двигун прогресу, а старість — гальмо. І від цього соціального стереотипу відійти складно. Літніх людей неохоче приймають на роботу. Їм складніше реалізувати свої таланти. Багато навчальних програм заохочують молодих допомогою та грантами, але практично немає таких, які орієнтувалися б на людей «третього віку» (за п'ятдесят). А співробітників передпенсійних років і зовсім вважають «списаним ресурсом», незважаючи на всі їх досягнення.

Є ще досвід батьків і бабусь-дідусів. Як правило, він хворобливий. Розмір пенсії недостатній, соціальний захист ніякий. Працювали все життя, а тепер ледве зводять кінці з кінцями.

Усе разом це вселяє в нас підсвідомий страх старості. Час біжить занадто швидко, роки йдуть, а що попереду? Самотність, хвороби, незахищеність…

Саме таким бачать зрілий вік більшість наших співвітчизників. Причому у кожного є своя п'ята Ахіллеса: хтось боїться стати тягарем для дітей, хтось — виявитися без коштів для існування, а для когось найбільший жах — втрата зовнішньої привабливості та фізичного здоров'я.

Пам'ятаєте, як боявся постаріти головний герой з книги Оскара Уальда «Портрет Доріана Грея»? Саме його ім'ям психологи назвали синдром, який виражається в патологічному страхові старіння. Люди, схильні до нього, постійно молодяться, витрачають безумні гроші на процедури краси та пластику, носять молодіжний одяг і всіляко заперечують свій вік. Але вони не виграють битву з часом. Частіше вони виглядять безглуздо, ніж стильно, тому що живуть у постійному внутрішньому конфлікті. «Не варто відмовлятися від свого віку. В нім треба шукати ресурс, а не негатив», — вважає психолог.

Чим лякає вік?

Що ж насправді криється за страхом старості та поради психолога щодо розв'язання цієї проблеми:

1 Страх втратити красу, зовнішню привабливість. Зовнішність — усього лише оболонка. Людину люблять за її харизму та внутрішнє сяйво. Тому багато людей влаштовують особисте життя і в 50, і в 70.

2 Страх втратити здоров'я, стати фізично слабким. Є немало людей у віці, які по фізичній підготовці дадуть фору молодим, наприклад, та ж Мадонна. Перейдіть на нещедре здорове живлення, займайтеся спортом тричі на тиждень, більше ходіть пішки.

3 Страх залишитися соціально незахищеним, втратити джерело доходу. Зараз, коли є сили та час, почніть проект «Гідна старість». Подумайте, що може вас забезпечити, окрім держави. Можна щомісячно відкладати кошти, купити житло і потім здавати його; навчитися справі, яка приноситиме дохід (наприклад, репетиторство).

4 Страх залишитися самотнім. Приділяйте увагу соціальним зв'язкам. Заводьте друзів, підтримуйте контакти. Станьте членом товариства, групи за інтересами. Використовуйте Інтернет як ресурс спілкування. У дружбу, як і в любов, треба вкладати час і сили.

5 Стати безпорадним, бути тягарем для дітей. Застрахуйтеся від втрати працездатності.

Ресурс зрілих років

НЕ ВІДМОВЛЯЙТЕСЯ ВІД СВОГО ВІКУ. ШУКАЙТЕ В НІМ РЕСУРС, А НЕ НЕГАТИВ!

Роки дають нам безцінний досвід. Ми вже маємо сформовану картину світу та знаємо, як поступати в тих чи інших ситуаціях. Ми не залежимо від чужих оцінок і поглядів. У віці 40+ нам усе рідше треба доводити оточенню, чого ми варті. Ми можемо дозволити собі розкіш бути собою.

До «третього віку» більшість з нас уже досягають певного статусу та фінансової незалежності. Ми перестаємо поспішати і бігти. Діти теж уже виросли, з'явилося більше часу для себе. Це означає, що тепер ми без докорів сумління можемо займатися тим, що нам до душі. «Запитайте себе, чого ви по-справжньому хочете? Що відкладали довгі роки? Можливо, зараз самий час зайнятися цим»! — радить психолог.

Знайома в 48 пішла вчитися: захотіла здобути другу освіту. «Піар-технології — те, що мені завжди було цікаво. Це вам не нудна педагогіка, якою доводилося займатися, щоб прогодувати сім'ю», — пояснює вона свій вибір і із захватом розповідає про навчальний проект, над яким зараз працює.

Сусід у 65 захопився дельтапланеризмом. Щодня при гарній погоді він підіймається на місцеву гору, щоб спуститися на дельтаплані зі своїм собакою. «Яка старість? — сміється він. — Старість наступить, коли я перестану літати»!

Кожна людина визначає сама, як вона старітиме. Одні вибирають життя відповідно до стереотипів про вік. А інші — відповідно до часу. Саме вони подорожують, займаються творчістю, закохуються і насолоджуються повноцінним життям і в п'ятдесят, і в сімдесят». Про любов варто сказати окремо.

Радість творчості та любові

Свого часу нас дивували оголошенням газет. «Весела і енергійна жінка (72) шукає романтичного супутника для спільних подорожей і насолоди життям», «Чоловік (68) хоче створити міцні стосунки з жінкою за 50, яка цінує гумор і любить швидкість», «Жінка (65), красива, ніжна, з хорошою фігурою подарує тепло та радість доброму, чесному та веселому чоловікові». Ці оголошення захоплюють і розчулюють одночасно. І ще дарують надію: там, за пеленою років, життя триває!

Любов розчиняє вік і подовжує молодість. Тому що у любові насправді немає віку. Неважливо, двадцять тобі, сорок або шістдесят, коли ти закоханий. Ти так само відчайдушно чекаєш його (її) дзвінка, у тебе перед побаченням так само завмирає серце. Адже наші імпульси не підвладні віку! І той. хто піддається соціальним стереотипам і забороняє собі закохуватися, дуже програє. Подібні внутрішні заборони ведуть до неврозів і незадоволення.

Тому залишайтеся відкритими. До нових стосунків, любові, дружби, нових можливостей, творчості. Звільните себе від думок про те, як ви «повинні» діяти у ваші роки — просто живіть собі на втіху. Нехай цифри в паспорті вас не обтяжують: неважливо, скільки вам років, важливо, який (яка) ви всередині, що з себе представляєте. І при цьому використовуйте переваги зрілості: незалежність суджень, можливість спиратися на свій власний, а не чужий досвід, розкіш нічого та нікому не пояснювати, ні перед ким не виправдовуватися і нікому не заздрити. Вам не потрібно більше грати. Ви вже є той (та), ким ви стали.

ТІ, ХТО СПРИЙМАЮТЬ ВІК «ЗА П'ЯТДЕСЯТ» ПОЗИТИВНО, В СЕРЕДНЬОМУ ЖИВУТЬ НА 7,5 РОКІВ ДОВШЕ, НІЖ ТІ, ХТО ВВАЖАЮТЬ СТАРІСТЬ ДЖЕРЕЛОМ ХВОРОБ.

І наостанок — дивний, надихаючий, оптимістичний факт. Журналіст Володимир Яковлєв, автор книги «Вік щастя», за три роки об'їздив дев'ять країн і зустрівся більше ніж із сотнею людей від 60 до 104 років. Він усього лише хотів переконатися, що у похилому віці можна жити яскраво та щасливо. Яковлєв дійшов висновку, що довге, насичене, здорове та повноцінне життя після 60 залежить не стільки від генів, екології або харчування, скільки від образу думок. Приймайте з радістю все. що підносить вам життя, — і успіхи, і невдачі; вірте в краще; дивіться тільки вперед і робіть те, що вам підказує серце, — ось рецепт вічної молодості, якого так і не упізнав Доріан Грей.


Категорія: Психологія | Додав: Nicolaj
Переглядів: 127 | Завантажень: 3 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Пошук
Реклама

Copyright Кунцівська ЗОШ I-III ступенів © 2017