Понеділок, 18.12.2017, 07:14
Вітаю Вас Гість | RSS

Кунцівська школа    
ВІРТУАЛЬНИЙ МЕТОДИЧНИЙ КАБІНЕТ

Статистика

Онлайн всього: 4
Гостей: 4
Користувачів: 0

Каталог файлів

Головна » Файли » Уроки » фізкультура

У похід
[ Викачати з сервера (55.5Kb) ] 21.03.2015, 16:08

ЗБИРАЄМОСЯ В ПОХІД

Спершу розглянемо спорядження, необхідне для уроків, і вимоги, що пред'являються до нього, які у свою чергу пов'язані з безпекою.

1. Система альпіністська. Складається з обв'язування і альтанки. Шиється вона прийнятніше з капронових авіаційних або автомобільних ременів безпеки шириною 40-45 мм. Можна шити системи і з 35 мм бавовняного ременя, але такі ремені надмірно жорсткі. До системи пред'являються вимоги: вона повинна витримувати статичне навантаження 1600 кг, а кожна з петель системи — не менше 800 кг

2. Вірьовки. Загальноприйнята конструкція вірьовки — несуча серцевина, що складається з паралельного пучка волокон або ниток із синтетичних матеріалів і запобіжне обплетення. Нова основна вірьовка повинна витримувати 5 ривків, а зусилля глухого ривка не повинне перевищувати 1200 кг. Вітчизняна вірьовка , що витримує це навантаження, в діаметрі 10 мм і більш.

Репшнур — тонкий допоміжна вірьовка діаметром 6-7 мм, виготовляється з тих же синтетичних матеріалів, що й основна вірьовка, витримує на розрив 300 кг. Застосовується для самостраховки (в'язки схоплюючого вузла).

3. Карабіни. Міцність карабіна вздовж осі навантаження має бути не менше 2000 кг. При навчанні й на змаганнях треба використовувати карабіни з муфтами.

4. Усі види спусків і страховки виконуються в рукавицях.

Настала черга розглянути умови індивідуального проходження технічних етапів, які запропоновані до навчання шкільною програмою. Всі етапи проходяться згідно вимог «Правил змагань зі спортивного туризму». — Київ, 1998. Дані правила змагань в одиничних екземплярах знаходяться в усіх обласних центрах туризму і краєзнавства молоді, що навчається.

Передусім треба відмітити те, що всі перешкоди діляться на «водні» (через воду) і «гірські» (скельні). Для подолання перешкод є такі види: командна й особиста техніка спортивного туризму. При навчанні треба пам'ятати про те, що знаходження учасників у робочій зоні дозволене тільки на самостраховці (самостраховкою є кінець основної вірьовки, яким блокується альпіністська система. Діаметр вірьовки 10 мм і більш, і завдовжки — на відстань витягнутої руки).

Натягнення основних вірьовок для переправи або перил відбувається будь-яким способом. Зазвичай вірьовки на навісних переправах натягують способом поліспасту Кріплення перил — жорстке (опора, крюк). При переправі учасників усі елементи, які несуть навантаження, мають бути зняті з основної вірьовки.

Технічні етапи
(короткий огляд з «Правил змагань зі спортивного туризму»)

1. Навісна переправа через яр.

Довжина переправи — до 30 м, кут нахилу — не більше 10 м

2. Крутонахилена переправа.

Довжина — до 30 м, кут нахилу — до 20.

3. Підйом по скельній ділянці або схилу.

Довжина до 60 м, середня крутизна — 45.

4. Траверс скельної ділянки або схилу.

Довжина — до 60 м, середня крутизна — 45. Етап оборудується від 1 до 3 пунктами перестьобування.

5. Спуск по вертикальних перилах.

Етап проводиться з використанням спускових пристроїв або способом «карабін-плече», або традиційним способом «дюльфер». Страховка всіх учасників командна.

6. Спуск по схилу (у тому числі спортивним способом).

Спуск з самостраховкою «схоплюючим» вузлом або з командною страховкою. Положення спускової мотузка вірьовки учасника — довільне. На крутому або небезпечному спуску допускається використання пристрою типу «шайба», «вісімка» й інші, допущені технічною комісією.

7. Переправа по колоді через яр.

Довжина колоди — до 10 м. Переправа по колоді учасника з самостраховкою на перилах.

8. Переправа по мотузку з перилами.

Довжина — до 15 м. Відстань між вірьовками до 1,5 м

9. Подолання канави, струмка, рову за допомогою підвішеної вірьовки (маятника).

Вірьовка підвішується на гілку, перекладину й інше, на ній можуть бути зав'язані вузли. Ширина перешкоди до 4 м

10. Рух по жердинах.

Довжина етапу — 10-20 м. Відстань між опорами — 2-3 м, висота опор не менше 0,2 м. Використання жердини, як опори, не дозволяється.

11. Рух по купині.

Довжина ділянки з природною або штучною купиною до 20 м

12. Орієнтування.

Дистанція може включати декілька видів орієнтування на місцевості:

  • рух по заданому азимуту і карті;
  • рух в заданому напрямі з проходженням через КП (контрольні пункти);
  • орієнтування по маркірованій трасі;
  • визначення місця знаходження методом зарубок;
  • рух по заданому азимуту і відстані;
  • рух без карти «за легендою»;
  • рух по лінії, позначеній на карті.

Візьмемо для розгляду найбільш простий варіант переправи — переправа по колоді через водні перешкоди. Для початківців навчання колода вже укладена через водну перешкоду.

13. Переправа через річку по колоді.

Довжина колоди до 10 м. Переправа 1-го учасника здійснюється з обов'язковою командною страховкою одним мотузком. Учасники, які беруть участь в страховці, не повинні стояти нижче за колоду за течією. Перила наводяться по відношенню до колоди нижче за течією. Інші учасники переправляються по перилах. Кріплення учасників до перил — «вусом» самостраховки.

14. Транспортування «потерпілого».

Транспортування «потерпілого» може здійснюватися на приготованих командою носилках, на мотузку, на рюкзаку або іншими способами. У разі індивідуального транспортування «потерпілого» (на рюкзаку, мотузку і т. д.) допускається підміна того, хто транспортує. «Потерпілий» не допомагає команді. Довжина етапу при транспортуванні по пересіченій місцевості до 200 м, у разі індивідуального транспортування — до 100 м

15. Надання долікарської допомоги.

Етап проводиться у вигляді теоретичного або практичного заліку.

Перелік умовних травм і захворювань:

  • кровотечі;
  • проникаюче поранення грудної клітки;
  • травма черепа;
  • перелом ключиці;
  • перелом ребер;
  • ушкодження хребта;
  • перелом тазу;
  • перелом плеча;
  • перелом передпліччя;
  • перелом стегна;
  • перелом гомілки;
  • перелом стопи;
  • розтягування і розрив зв'язок;
  • вивихи;
  • термічні опіки;
  • переохолодження;
  • тепловий, сонячний удар;
  • поразка блискавкою;
  • утоплення;
  • гірська хвороба;
  • гостра серцево-судинна недостатність;
  • зупинка серця і дихання;
  • шок;
  • харчові отруєння;
  • простудні захворювання (запалення легенів).

16. Залік по топографії.

Учасники команди виконують завдання, пов'язані з роботою на топографічній карті, малюванням і розшифровкою знаків, визначення азимута або напряму руху; визначення відстані по картах, схемах, кроках різних масштабів і т. д.

17. Визначення відстані або висоти.

Визначається відстань від точки знаходження до недоступній точці (наприклад, на іншому березі річки, озера). Біля точки знаходження має бути вільний простір, дистанція для вимірів. Рекомендується відстань не більше 40 м

18-20. Етапи установки намету, укладання рюкзака і розпалювання вогнища проводяться відповідно до умов організації, що проводить змагання.

21. В'язка вузлів.

Учасники команди виконують у встановлений час завдання, вказане в картці. Зразки вузлів вивішуються суддями до початку змагань.

Усі 21 перераховані пункти з «Правил змагань зі спортивного туризму» в програмі по фізкультурі для 9 класу вміщуються в три строки, Ось вони:

1. Орієнтування на місцевості.

2. Надання долікарської допомоги.

3. Технічні етапи туристських змагань.

Але крім умов проведення технічних етапів учителеві треба ще знати і таблицю штрафів за порушення техніки виконання технічних етапів, яка надрукована в правилах змагань по спортивному туризму на 30 сторінках. Учитель зможе правильно навчати дітей техніці виду спорту, що вивчається, тоді, коли знатиме правила змагань.

Усе вищеперелічене допоможе вчителям фізкультури в підготовці уроків по темі «Туризм».

Мають бути обладнані етапи:

1. Під'їм по вертикальному мотузку за допомогою підйомних пристроїв. Довжина етапу 6 м

2. Переправа по мотузку з перилами (паралельні перила). Довжина — 7 м

3. Спуск по вертикальному мотузку за допомогою спускових пристроїв. Довжина — 6 м

4. Навісна переправа над умовним сухим яром (дві паралельні гілки). Довжина — 18 м

5. Переправа по жердинах. Довжина — 8 м

6. Переправа по колоді через умовний сухий яр. Довжина — 8 м

7. Переправа по похилих паралельних перилах. Довжина — 11м. Кут нахилу — 10.

8. Переправа по паралельних перилах. Довжина етапу — 8 м

9. Крутонахилена навісна переправа вниз. Довжина — 8 м. Кут нахилу — 15о.

Змагання — це перевірка технічної підготовки школярів до походів. Той, хто побував в спортивному туристському поході, про подолання труднощів і про здоровий спосіб життя знає не по чутках. Той, хто засвоїв шкільний курс туризму, знаходячись у лісі, в горах або на воді, зуміє не лише сам із гідністю вийти зі складної ситуації, але й зможе надати допомогу іншим. Для проведення уроків туризму потрібна хороша матеріальна база. У цей складний час питання матеріального забезпечення актуальні, як ніколи. Але ж не даремно говорять, що той, хто хоче — шукає можливість, а той, хто не хоче — шукає причини.


Категорія: фізкультура | Додав: Nicolaj
Переглядів: 423 | Завантажень: 6 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Пошук
Реклама

Copyright Кунцівська ЗОШ I-III ступенів © 2017